احلامنا
زائرنا الكريم

نتشرف بوجودك فى منتدانا

ومعنا

وان تستفيد من المواضيع بالمنتدى

وان تشترك معنا وتفيدنا ايضا

بمواضيعك المفيده وردودك



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
الأربعاء مايو 27, 2015 12:55 pm من طرف كمال مختار

» وكالة البحوث والتطوير
الأربعاء مايو 27, 2015 12:22 pm من طرف كمال مختار

» مركز اللغات
الأربعاء مايو 27, 2015 12:21 pm من طرف كمال مختار

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
الأربعاء مايو 27, 2015 12:20 pm من طرف كمال مختار

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
الأربعاء مايو 27, 2015 12:19 pm من طرف كمال مختار

» كلية العلوم الإسلامية
الأربعاء مايو 27, 2015 12:18 pm من طرف كمال مختار

» جامعة المدينة العالمية [MEDIU] ماليزيا:
الأربعاء مايو 27, 2015 12:17 pm من طرف كمال مختار

» المكتبة الرقمية
الأربعاء مايو 27, 2015 12:17 pm من طرف كمال مختار

» عمادة الدراسات العليا
الأربعاء مايو 27, 2015 12:14 pm من طرف كمال مختار

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
الثلاثاء مايو 12, 2015 2:02 pm من طرف bi958

» مركز اللغات
الثلاثاء مايو 12, 2015 2:02 pm من طرف bi958

» وكالة البحوث والتطوير
الثلاثاء مايو 12, 2015 2:02 pm من طرف bi958

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
الثلاثاء مايو 12, 2015 2:01 pm من طرف bi958

» كلية العلوم المالية والإدارية
الثلاثاء مايو 12, 2015 2:01 pm من طرف bi958

» كلية العلوم الإسلامية
الثلاثاء مايو 12, 2015 2:01 pm من طرف bi958

» جامعة المدينة العالمية [MEDIU] ماليزيا:
الثلاثاء مايو 12, 2015 2:01 pm من طرف bi958

» المكتبة الرقمية
الثلاثاء مايو 12, 2015 2:00 pm من طرف bi958

» عمادة الدراسات العليا
الثلاثاء مايو 12, 2015 1:59 pm من طرف bi958

» قصص أدبية جميلة
الخميس نوفمبر 06, 2014 5:56 am من طرف ياسمين جوما

» عوزانى اكرهك ؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!1
السبت أبريل 19, 2014 7:13 am من طرف nextdream

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nextdream
 
القلم الصادق
 
طويلب علم
 
أحزان قلب
 
رياض الجنه
 
الذاهده
 
saifalhak
 
كلمه صادقه
 
ابو النور
 
troy
 

شاطر | 
 

 ارتفاع الكوليسترول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
القلم الصادق
مشرف
مشرف


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 320
نقاط : 481
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 13/02/2010

مُساهمةموضوع: ارتفاع الكوليسترول   الأحد فبراير 28, 2010 5:38 am

فقدان الذاكرة مرتبط بالتهاب في الدماغ وبخلل هرموني يؤثر في عمل الخلايا العصبية

أكد باحثون أمريكيون من جامعتي ساوث كارولاينا الطبية وأريزونا ستايت أن تناول مأكولات تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم يضعف الذاكرة.
وقد توصلت الدراسة إلى هذه النتيجة بعد تجربة على قوارض وضع في طعامها مواد غنية بالدهون المشبعة والكوليسترول فتبين أن ذلك أضعف ذاكرتها بشكل كبير.
وذكر الباحثون أن فقدان الذاكرة مرتبط بالتهاب في الدماغ وبخلل هرموني يؤثر في عمل الخلايا العصبية، مشيرين إلى أنه بالإمكان تجنب الإصابة بهذه الالتهابات شرط التقيد بالحمية الغذائية المتوازنة.


لذا تشكل هذه الدراسة حافزاً للتقليل من المأكولات الغنية بالمواد الدهنية ولمراقبة الكوليسترول خصوصاً مع التقدم في العمر ، ولتحضير المأكولات بطريقة صحية ، إليكِ هذه النصائح :
1- تقليل السمن البقري في الأكلات ومحاولة استبداله بالسمن النباتي.
2- إزالة جميع الشحوم من اللحم وجلد الدجاج قبل طبخه.
3- استبدال العسل بالسكر في تحضير الحلويات (مثل استبدال العسل أو الدبس) بالشيرة.
4- التقليل من استخدام صفار البيض في تحضير الأكلات التي تحضر بالبيض، لاحتواء الصفار على كمية عالية من الكوليسترول.
5- استخدام الحليب ومنتجاته القليلة الدسم.
6- تقليل مدة طبخ الخضراوات، حتى تحتفظ بقيمتها الغذائية .
7- تجنب قلي أو تحمير الأطعمة في الزيت أو السمن ، لذا يفضل طبخ الوجبات بطريقة السلق، الشوي، البخار أو في الفرن.
8- عدم استخدام الزيوت في تتبيل الخضروات والسلطات .
9- التنويع في الأطعمة والحرص على احتواء الوجبة على العديد من أصناف الخضروات .
10- إدخال الفواكه في أطباق الحلويات، مع تفادي تلك عالية السكريات مثل البلح والتين.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طويلب علم
عضو نشيط
عضو نشيط


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 292
نقاط : 373
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
العمل/الترفيه : اشتهى ان اموت وانا ادعوا الى الله
المزاج : ان اخطر شىء فى الحياة هو امر العقيدة ,,,, كثير من الناس يعتقدون الباطل يحسبونة حقا يعتقدون الكفر يحسبونة ايمانا

مُساهمةموضوع: رد: ارتفاع الكوليسترول   الأحد فبراير 28, 2010 8:40 am

السلام عليكم

موضوع غاية فى الروعة استفدت منة كتير ربنا يجزيك عنا خير
تقبل مرورى

_________________
اخوكم
طويلب علم


عود حميد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الذاهده
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 169
نقاط : 230
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
المزاج : منايا الجنه

مُساهمةموضوع: رد: ارتفاع الكوليسترول   الأحد فبراير 28, 2010 12:43 pm



تسلم الايادى بجد موضوع اكثر من رائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رياض الجنه
طبيب المنتدى
طبيب المنتدى


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 212
نقاط : 291
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
المزاج : مثل طالب الدنيا مثل شارب ماء البحر كلا شرب كثيرا كلما ازداد عطشه

مُساهمةموضوع: رد: ارتفاع الكوليسترول   الإثنين مارس 01, 2010 8:56 am

موضوع هايل بس اسمحلى باضافه مهمه جداااااااااا وهو اننا على الاقل ناكل مرتين اسبوعيا سمك لانه بيحتوى على مواد مهمه جدا بننصح بيها مرضى الشرايين والقلب .......بجد انا بكون نفسى اكل طول الاسبوع سمك .........تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلم الصادق
مشرف
مشرف


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 320
نقاط : 481
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 13/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: ارتفاع الكوليسترول   الثلاثاء مارس 02, 2010 1:32 am


السلام عليكم

طويلب علم

الذاهده

رياض الجنه شكرا ع الاضافه الجميله .



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saifalhak
مشرف
مشرف


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 147
نقاط : 210
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
العمل/الترفيه : مدرس لغة انجليزية على ماتفرج
المزاج : antirawafed\antinasara

مُساهمةموضوع: رد: ارتفاع الكوليسترول   الثلاثاء مارس 02, 2010 3:32 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوووووووووور جدا على المجهود ده

وننتظر منك المزيد

بس ابعدوا بقى شوية عن الامراض والادوية

حراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

_________________
[URL="http://uploadpics.a2a.cc"].[/URL][URL="http://www.a2a.cc"].[/URL]

خُــذوا قلباً تحجّر كالحديدِ***خُذوه وارجموا كلَ اليهودِ
خُـــذوا عينيَّ لعلّ فتىً أغراً***ً غدا أعمى فيبصر من جديدِ
خــذوا مني اليدين لعلّ كسراً*** يعيقُ يــدي فدائيّ فريدِ
خــذوا جلدي اصنعوا منه فتيلاً ***ومقلاعاً لطفلٍ أو وليد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلم الصادق
مشرف
مشرف


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 320
نقاط : 481
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 13/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: ارتفاع الكوليسترول   الأربعاء أبريل 14, 2010 9:30 am


ههههههههههههههههههههههههه

هنعمل ايه بس يا سيف ما حنا فى زمن الامراض عفانا وعفاكم الله من كل سؤ

وانتم عارفين زمانا ده ومفاجئاته شويه انفلونزا الطيور وشويه حمى الحيوانات

ولا كمان اخر نكته انفلونزا المعيز هههههههههههههههههههههههه

ولا هرمونات النباتات ولا الميه النقيه اللى بنشربها بلاش بقى كفايه عليكم كده

لا تموتو من الاوهام فلازم يا سيف يكون فى وقايه ع الاقل اضعف الايمان بقى

نورتنى اخى سيف بزيارتك العطره المبهجه تشرفت بمرورك.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارتفاع الكوليسترول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلامنا :: عياده nextdream الطبيه :: العياده الطبيه-
انتقل الى: